Uso de una pelota antiestrés: manipular un objeto en tus manos ayuda a descargar la tensión acumulada. Movimiento ocular: Se sigue con la mirada el dedo del terapeuta o un objeto (como una luz) mientras se mueve en el campo Visible. Realiza ejercicios de respiración diarios: Hacer ejercicios de relajación diariamente puede ayudarte a aliv